Badminton

Wer kennt nicht das gute alte Federball (Shuttlecock) spielen mit den Kindern. Im Sommer auf der Wiese am Strand, immer wieder gern gespielt. Die Zeiten sind schneller, die Menschen wollen es schneller, weiter und mehr Bewegung und Fitness dabei. Es kam die Zeit des Squash, schnell hat man gemerkt, dass Squash zwar gut und schnell ist, aber leider auch nur in einem speziellen Raum gespielt werden kann. Das Netz wurd durch eine Linie an der Wand ersetzt und der Mitspieler war nicht mehr gegenüber sondern nebenan auf der selben Seite. Hatte also weniger mit Federball zu tun, wurde aber wegen der enormen Bewegung und der Geschwindigkeit gerne ausgeübt.

Die wirkliche alternative heißt aber Badminton. Auch wenn hier nun nicht einfach nur hin und her geschlagen wird, sondern über ein Netz. Die Badmintonschläger sind kleiner. Es wird Einzel, Doppel oder im Mixed ausgeübt. Eine hohe körperliche Fitness ist hierfür erforderlich. Da Badminton ein Wettkampfspiel ist wo es Punkte für den Fehler der Gegenmannschaft gibt, ist es gunrdsätzlich anders als bei Federball wo es darum geht möglichst lange den Schlagabtausch aufrecht zu erhalten.

Kommentar hinterlassen

  • April 22nd, 2010
  • Autor: admin - Kategorie: Badminton

Nordic Walking

Kommentar hinterlassen

Die 10 Sixpack Fitness Übungen vom Personal Trainer für starke Bauch Muskeln. Alle Bauch Fitness Übungen in Bildern, Anleitung und Trainings Video. Dazu gibt es den Sixpack Bauchmuskeltrainingsplan gratis.

Alle 10 Sixpack Übungen

Sixpack Bauch Training

Sixpack Bauch Training

Kommentar hinterlassen

  • Februar 10th, 2010
  • Autor: fitness - Kategorie: Fitness

Viele Sportarten werden zur Fitness addiert

Fast jede Sportart hat natürlich etwas mit körperlicher Ertüchtigung zutun und nur wenige wie zum Beispiel Schach sind eher die Ausnahme. Sportler verwenden nicht ausnahmslos auch Sportgeräte für die Ausübung Ihrer Sportart. Aerobic könnte ohne Hilfsmittel auskommen, auch haben Fitness Übungen nicht immer etwas mit Geräten zu tun. Für das Bodybuilding benötigt man Langhanteln und Kurzhanteln und in der Regel auch eine Hantelbank, ob diese nun bei Ihnen Zuhause steht oder Sie in ein Fitnessstudio bzw. Fitness Gym gehen spielt dabei kaum eine Rolle. Fit wird man, wenn man es nicht übertreibt auf alle Fälle. Mehr auf Kondition als auch Muskelaufbau setzen hier zum Beispiel das Laufband und auch ein Crosstrainer. Joggen und Nordic walking an der frischen Luft sind aber gesünder als in einem Studio die klimatisierte Luft einzuatmen. Um sein Trainingspensum aber beizubehalten kann man diese Beiden Plätze aber gut verbinden. Schlechtes Wetter sollte nie eine Ausrede sein, seine Fitness zu vernachlässigen.

Kommentar hinterlassen

  • Januar 20th, 2010
  • Autor: admin - Kategorie: Fitness

Ihre Sportbekleidung für Aerobic

Aerobic ist ein enorm anspruchsvolles Fitnesstraining, mit sehr rhythmischen und schnellen Bewegungen zur entsprechenden Musik. Die Elemente für diese Sportart sind Koordination und Kondition, eben Ihre Fitness. Die entsprechende Choreografie der verschiedenen Übungen, die meißtens durch einen Aerobic Trainer vorgemacht und von den Teilnehmern entsprechend nachgestellt werden, sind klassische Tanzfiguren und Gymnastikpositionen



Kommentar hinterlassen

  • Januar 20th, 2010
  • Autor: admin - Kategorie: Aerobic